กล้ามเนื้อ และ โครงสร้างของ มนุษย์  และการจำแนกกล้ามเนื้อของมนุษย์

กล้ามเนื้อลาย เป็นประเภทของกล้ามเนื้อ ที่สามารถมองเห็นและสัมผัสได้ เมื่อนักเพาะกาย เพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อด้วยการออกกำลังกาย พวกเขาจะออกกำลังกายกล้ามเนื้อโครงร่าง กล้ามเนื้อโครงร่างติดกับกระดูก และปรากฏเป็นคู่กล้ามเนื้อหนึ่งเคลื่อนกระดูกไปในทิศทางเดียว และอีกส่วนหนึ่งจะเคลื่อนกระดูกไปในทิศทางตรงกันข้าม กล้ามเนื้อเหล่านี้ มักจะหดตัวตามต้องการ ซึ่งหมายความว่า เมื่อพวกเขาต้องการหดตัว ระบบประสาทจะสั่งให้ทำเช่นนั้น กล้ามเนื้อโครงร่างสามารถหดสั้นๆ หรือคงอยู่เป็นเวลานาน

กล้ามเนื้อโครงร่างของร่างกายมนุษย์ สามารถแบ่งเส้นใยออกเป็นสองประเภทคือ กล้ามเนื้อสีแดง และกล้ามเนื้อสีขาว เส้นใยกล้ามเนื้อสีแดง อาศัยฮีโมโกลบินในการจัดหาออกซิเจนอย่างต่อเนื่อง สำหรับการออกกำลังกายการหดตัว และการยืดกล้ามเนื้อเป็นเวลานาน เพื่อให้เราสามารถทำกิจกรรมทางพฤติกรรมประจำวันได้ เส้นใยกล้ามเนื้อสีขาว อาศัยปฏิกิริยาทางเคมีภายในที่รวดเร็ว เพื่อขยายและหดตัวอย่างรวดเร็ว มีลักษณะเป็นเวลาตอบสนองต่อเนื่อง และสั้น และเวลาในการตอบสนองคือ 1ใน4 ของเส้นใยกล้ามเนื้อสีแดง

กล้ามเนื้อเรียบ พบในระบบย่อยอาหารหลอดเลือด กระเพาะปัสสาวะทางเดินหายใจ และมดลูกของผู้หญิง กล้ามเนื้อเรียบ สามารถกระชับ และคงความตึงเครียดได้เป็นเวลานาน การหดตัวโดยไม่สมัครใจของกล้ามเนื้อเหล่านี้ หมายความว่าระบบประสาทจะควบคุมพวกมันโดยอัตโนมัติ โดยไม่จำเป็นต้องมีการพิจารณาจากมนุษย์ ตัวอย่างเช่น กล้ามเนื้อในกระเพาะอาหาร และลำไส้ทำงานทุกวัน แต่คนทั่วไปมักไม่สังเกตเห็น

กล้ามเนื้อหัวใจ มีอยู่ในหัวใจเท่านั้น คุณลักษณะที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของมันคือ ความอดทนและความอดทน สามารถยืดได้ในระดับจำกัด เช่นกล้ามเนื้อเรียบ หรืออาจหดตัวด้วยแรงเช่น กล้ามเนื้อโครงร่าง มันเป็นเพียงกล้ามเนื้อกระตุก และไม่หดตัวตามต้องการ กล้ามเนื้อหัวใจมีรูปแบบการหดตัวคงที่ เพื่อให้เกิดการเต้นของหัวใจ ในคนปกติ เซลล์เครื่องกระตุ้นหัวใจ เป็นเรื่องปกติกฎการหดตัวของกล้ามเนื้อหัวใจ เป็นสิ่งที่แน่นอน และเซลล์เครื่องกระตุ้นหัวใจผิดปกติ และกฎการหดตัวของกล้ามเนื้อหัวใจจะเปลี่ยนไป

คำอธิบายโครงสร้างกล้ามเนื้อของมนุษย์ลำตัว กล้ามเนื้อหน้าอกใหญ่ทั้งสองข้าง ตั้งอยู่ที่หน้าอกทั้งสองข้าง กล้ามเนื้อทรวงอกมักเรียกว่า กล้ามเนื้อหน้าอก ซึ่งมีลักษณะเป็นรูปพัด และแบ่งออกเป็นสองส่วนที่มีขนาดต่างกัน ทำให้ต้นแขนเข้าด้านในไปข้างหน้า ลงและขึ้นหมุนแขนเข้าด้านในของ กล้ามเนื้อ

กล้ามเนื้อเฉียงภายนอก เป็นกล้ามเนื้อแบนกว้าง ซึ่งอยู่ในชั้นผิวเผินของส่วนหน้าท้อง ส่วนที่เริ่มเป็นรอยหยัก เริ่มจากด้านนอกของซี่โครง 8ซี่ล่าง เอียงกระดูกเชิงกรานไปข้างหลัง งอลำตัวไปข้างหน้างอลำตัวไปทางด้านเดียวกัน และหมุนไปด้านตรงข้าม บีบอัด และรองรับอวัยวะภายในช่องท้อง

กล้ามเนื้อ6แพค ตั้งอยู่ทั้งสองข้างของเส้นกึ่งกลาง ของผนังด้านหน้าของช่องท้องในเปลือก เป็นกล้ามเนื้อโพลีช่องท้องรูปวงที่มีส่วนบนกว้าง และด้านล่างแคบ ซึ่งมีต้นกำเนิดมาจากการแสดงอาการหัวหน่าว และยอดหัวหน่าว ทำให้กระดูกสันหลังงอเอียง กระดูกเชิงกรานไปข้างหลัง รักษาความดันในช่องท้อง ช่วยหายใจ ถ่ายอุจจาระ คลอดบุตรเป็นต้น

กล้ามเนื้อหน้าอก บนพื้นผิวส่วนลึกของกล้ามหน้าอก มีกล้ามเนื้อแบนรูปสามเหลี่ยม ซึ่งเริ่มจากด้านหน้าของซี่โครง 3ถึง5ซี่ และพังผืดบนพื้นผิวของกล้ามเนื้อระหว่างซี่โครง และสิ้นสุดที่กระบวนการคอราคอยด์ของกระดูกสะบัก ขยายและลดกระดูกสะบัก แต่จะขยับ เมื่อคุณหายใจเข้าแรงๆ เท่านั้น กล้ามเนื้อระหว่างซี่โครงภายนอก ตั้งอยู่นอกช่องว่างระหว่างซี่โครงมีทั้งหมด 11คู่ จากขอบล่างของซี่โครงด้านบน เส้นใยวิ่งจากด้านบนของด้านนอก ไปด้านล่างของด้านใน และหยุดที่ขอบด้านบนของซี่โครงด้านล่าง ขยายขนาดเส้นผ่านศูนย์กลางด้านหน้า และด้านหลังของกรงทรวงอก และมีผลต่อระบบทางเดินหายใจ

กล้ามเนื้อเฉียงภายใน ตั้งอยู่บนพื้นผิวด้านลึกของกล้ามเนื้อเฉียงภายนอก ทิศทางของเส้นใยกล้ามเนื้อ จะตรงข้ามกับกล้ามเนื้อเฉียงภายนอก โดยเฉียงจากด้านหลัง ส่วนบนไปด้านหน้าส่วนล่าง และลงมาจากสะโพก สามารถทำให้กระดูกสันหลังงอไปข้างหน้า หรือควบคุมการหมุนของร่างกาย ในระหว่างการหดตัว

โรคกล้ามเนื้อทั่วไปอ่อนแอ ที่พบบ่อยที่สุด มีเพียงไม่กี่โรคเช่น โรคไมโอโทเนียมาคาเดลล์ แต่กำเนิดและโรคที่เก็บไขมันบางรายไม่มีอาการนี้ ความอ่อนแอในระยะเริ่มต้นของโรค เกิดขึ้นในระยะยาวกิจกรรมที่ทำงานหนักเช่น ความเร็วในการวิ่งช้า ในอนาคตการเคลื่อนไหวบางอย่างในชีวิตประจำวันเช่น การเดิน การลุก นั่งเป็นต้น ก็จะทำได้ยากเช่นกัน ในระยะหลังของโรคกล้ามเนื้อ จะสูญเสียการทำงานของมอเตอร์โดยสิ้นเชิง

กล้ามเนื้อเมื่อยล้า หลังจากออกกำลังกายซ้ำๆ ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อจะอ่อนแอ และอาการจะทุเลาลง หลังจากพักผ่อน ดังนั้นอาการจะไม่รุนแรง เมื่อตื่นนอนในตอนเช้า และอาการจะแย่ลงหลังจากออกกำลังกาย ในระหว่างการตรวจผู้ป่วย สามารถทำซ้ำได้หลายครั้ง หรือกระตุ้นการตอบสนองของเส้นเอ็นอย่างต่อเนื่อง เพื่อสังเกตว่า แอมพลิจูดของการเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้อ มีขนาดเล็กลงเรื่อยๆ หรือไม่

กล้ามเนื้อลีบปริมาณกล้ามเนื้อลดลง โดยทั่วไปแล้ว การตัดสินนั้นไม่ใช่เรื่องยาก แต่จะพบได้ไม่ง่ายนัก เมื่อทารกและเด็กเล็กมีไขมันใต้ผิวหนังมากขึ้น ตัดสินโดยการสัมผัสด้วยมือในระหว่างการตรวจสอบไขมันฝ่อใต้ผิวหนัง มักถูกเข้าใจผิดว่าเป็นกล้ามเนื้อลีบ แต่ไขมันส่วนใหญ่กระจายอยู่ที่ก้น เอว หน้าท้อง ไหล่และบริเวณที่มีไขมันมาก แสดงให้เห็นการลีบเป็นหย่อมๆ หรือเป็นวงกลม ซึ่งไม่สอดคล้องกับทิศทางของกล้ามเนื้อ

บทความอื่นๆที่น่าสนใจ  ออกกำลังกาย โดยการเล่นโยคะ เพื่อ ลดน้ำหนัก