จิตวิทยา ความเหนื่อยล้า ทำให้คิดและทำงานได้ยาก ไม่อนุญาตให้มีสมาธิและควบคุมความคิด ไม่ใช่ทุกคนที่มีความสามารถในการตัดขาดจากโลกภายนอก และได้ยินความเงียบ คุณสมบัตินี้สามารถเรียกได้ว่า เป็นพรสวรรค์หรือของขวัญที่ส่งมาจากเบื้องบน เมื่อโยนรายการงานและงานที่ยังไม่เสร็จออกจากหัวของเรา ถอยห่างจากทุกสิ่งรอบตัว เราปล่อยให้ตัวเองได้ยินเสียงภายในที่กระตุ้นและชี้นำ
จิตวิทยา ของพฤติกรรม กำลังเปลี่ยนไปโลกเริ่มเล่นสีสันใหม่ และงานที่ก่อนหน้านี้ดูเหมือนล้นหลามกลับกลายเป็นเรื่องง่ายๆ และสำเร็จได้ง่าย จิตวิทยา ของมนุษย์ ทำงานจนกว่าร่างกายจะอ่อนล้า เสียงภายใน ซึ่งบางครั้งเราปฏิบัติโดยไม่ตั้งใจและแสร้งทำเป็นว่าเราไม่ได้ยินเลย สามารถให้คำตอบสำหรับคำถามที่ยากที่สุดได้ เขาจะบอกคุณว่าคุณต้องทรมานตัวเองกับงานอย่างต่อเนื่องหรือไม่ และรีบเร่งเพื่อให้บรรลุเป้าหมายของคุณ
หรือบางทีคุณควรอดทน และให้ร่างกายได้พักผ่อนอย่างเต็มที่ ท้ายที่สุดแล้ว มันเป็นความสัมพันธ์ที่เคารพต่อตนเอง การดูแลสุขภาพของตนเองที่สามารถทำงานได้อย่างมหัศจรรย์ บ่อยครั้งที่เราจำสิ่งนี้ได้ช้ามาก เมื่อปัญหาเริ่มปรากฏขึ้นทีละอย่าง นอนไม่หลับ เบื่ออาหาร ซึมเศร้า หงุดหงิด ปวดหัวจากข้อมูลที่มากเกินไป เราเข้าใจดีว่าการพักผ่อนที่ดีนั้น จำเป็นสำหรับร่างกายมนุษย์
เมื่อสมองปฏิเสธที่จะรับรู้ข้อมูล ความปรารถนาที่จะทำบางสิ่งจะหายไป และแม้แต่การสื่อสารกับคนที่คุณรักก็ทำให้รู้สึกไม่สบาย พฤติกรรมทางจิตวิทยาที่เปลี่ยนไปอาจนำไปสู่ภาวะไม่แยแส หรือแม้กระทั่งกระตุ้นให้เกิดภาวะซึมเศร้า การรีบและเร่งความเร็ว เร่งรัดตัวเองให้ทำอะไรให้มากขึ้น มุ่งมั่นที่จะบรรลุเป้าหมายให้เร็วที่สุด ไม่ว่าจะด้วยวิธีการใดก็ตาม บางครั้งถึงกับต้องสูญเสียความสัมพันธ์อันดีกับญาติและมิตรสหาย
เราก็สามารถทำให้เกิดการปฏิเสธภายในตัวเราเองได้ ความเหนื่อยล้าจะทำให้เกิดความพ่ายแพ้ และเสียงภายในจะกระซิบว่าหยุดพยายาม มันยังไม่ทำงาน และมีเพียงการพักผ่อนเท่านั้น ที่สามารถฟื้นฟูศรัทธาในความแข็งแกร่งของตนเอง ปล่อยให้รู้สึกถึงการผ่อนคลาย และกลับมามั่นใจในตนเองอีกครั้ง กระบวนการกู้คืนอาจใช้เวลานาน แต่เชื่อฉันเถอะว่ามันคุ้มค่าอัปเดต คุณจะสามารถทำงานด้วยความแค้น
ทำให้เสร็จในเวลาที่สั้นที่สุด และดีกว่าที่คุณพยายามทำตามแผนในสภาพที่แตกแยกและแยกไม่ออก ทัศนคติต่อตนเอง พักผ่อนเป็นหลักประกันสุขภาพ ทุกคนไม่ว่าจะทำอะไรต้องเข้าใจว่า ร่างกายจะต้องหยุดทำงานโดยไม่หยุดพัก มันสามารถเกิดขึ้นได้ ในช่วงเวลาที่ไม่เหมาะสมที่สุด และแม้ว่าคุณจะทำงานให้เสร็จด้วยแรงเฮือกสุดท้าย คุณก็คงไม่รู้สึกมีความสุข การนำตัวเองไปสู่สภาวะที่อ่อนล้า
คุณไม่เพียงแต่จะสูญเสียเรี่ยวแรงเท่านั้น แต่ยังทำให้คุณหมดกำลังใจที่จะทำธุรกิจที่คุณโปรดปรานตลอดไปอีกด้วย ทุกอย่างควรอยู่ในปริมาณที่พอเหมาะ นั่นคือจิตวิทยาแห่งความสำเร็จ เพื่อที่จะทำงานที่ได้รับมอบหมายอย่างมีคุณภาพ ไม่เพียงต้องการแรงบันดาลใจเท่านั้น แต่ยังต้องมีความอดทนด้วย ก้าวเล็กๆหลายๆก้าวที่แน่นอน จะนำไปสู่ความสำเร็จอย่างแน่นอน มาดูนักกีฬากันบ้าง
กิจวัตรประจำวันของพวกเขาถูกกำหนดเป็นนาที แต่จำเป็นต้องรวมถึงการพักผ่อนที่เหมาะสม และการนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพ มีเพียงการสลับการฝึกและชั่วโมงพักเท่านั้นที่แชมป์เปี้ยน จะไปถึงจุดสูงสุดที่คนส่วนใหญ่ไม่เคยฝันถึง อย่าเลื่อนงานที่คุณต้องทำให้เสร็จภายในเวลาที่กำหนดอย่างเคร่งครัดจนถึงวินาทีสุดท้าย คุณจะยังคงคิดถึงเขาตลอดเวลา ทำให้ตัวเองเหนื่อย และทำให้ระบบประสาทของคุณเครียด
คุณจะไม่สามารถผ่อนคลายความรู้สึกผิดชอบชั่วดี และความกลัวที่จะไม่สามารถทำงานที่ได้รับมอบหมายให้เสร็จทันเวลา จะทำให้คุณทรมาน นั่นคือจิตวิทยาของบุคคลที่ให้ความสำคัญกับความคิดเห็นของผู้อื่น และกลัวที่จะไม่ปรับความหวังของพวกเขา ดังนั้น จึงเป็นการดีกว่าที่จะทำทุกอย่างในคราวเดียวและลืมมันไป เพราะรู้สึกภาคภูมิใจในความสามารถในการจัดการเวลา และความปรารถนาของคุณ
หากคุณไม่มั่นใจในความสามารถของคุณ อย่าลืมพิจารณาทางเลือกในการปฏิเสธ ในการทำงานที่เป็นไปไม่ได้ คุณจะใช้พลังงานและความพยายามอย่างมากจนรางวัลใดๆ ดูเหมือนจะไม่เพียงพอสำหรับคุณ เรียนรู้ที่จะพูดว่าไม่ แม้ว่าการปฏิเสธของคุณ จะทำให้ความสัมพันธ์เสียหาย เราแต่ละคนมีสิทธิ์ในความคิดเห็นของตนเอง และไม่จำเป็นต้องตรงกับความคิดเห็นของผู้อื่น
จิตวิทยาของพฤติกรรมนั้นแตกต่างกันไปสำหรับทุกคน จิตวิทยาการพักผ่อน กฎพื้นฐาน หากคุณรู้สึกเหนื่อยมากกับการทำสิ่งใดสิ่งหนึ่งตลอดทั้งวัน คุณก็แค่ต้องเปลี่ยนกิจกรรม ในทางปฏิบัติอาจมีลักษณะดังนี้ เริ่มจับเวลา 30 นาที หลังจากนั้นคุณเปลี่ยนจากการทำงานทางจิตเป็นการออกกำลังกาย เช่น เขียนบทความครึ่งชั่วโมง ทำความสะอาดครึ่งชั่วโมง
คุณสามารถเปลี่ยนระยะเวลาที่กำหนดสำหรับงานประเภทต่างๆ โดยปรับตามลักษณะร่างกายของคุณ หรือหลังจากทำงานทางจิตมาเหนื่อยๆ ให้หยุดพัก 15 ถึง 20 นาที กาแฟหอมกรุ่นเดินเล่นในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์ หากคุณอาศัยอยู่ในบ้านส่วนตัว การสื่อสารกับสัตว์เลี้ยง กิจกรรมทั้งหมดนี้จะช่วยให้คุณฟื้นคืนความแข็งแกร่ง และจิตใจที่ปลอดโปร่ง และคุณจะสามารถไปถึง ทำงานด้วยความกระฉับกระเฉงขึ้นใหม่
จิตวิทยาของมนุษย์มักไม่ยอมรับความสม่ำเสมอ และอยู่ในอำนาจของเราที่จะทำให้ทุกวันสดใสและไม่ซ้ำใคร มีเพียงคุณเท่านั้นที่รับผิดชอบต่อสุขภาพ และความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ ซึ่งหมายความว่า คุณมีสิทธิ์ทุกอย่างที่จะหลีกหนีจากทุกสิ่งที่ทำให้คุณหงุดหงิด และทำให้คุณเข้าสู่ภาวะซึมเศร้า เหนื่อยกับการทำงาน คุณรู้สึกว่าไม่มีแรงหรือความปรารถนาที่จะคิด เขียน สร้างสรรค์อีกต่อไปหรือไม่
ปิดคอมพิวเตอร์ปิดโน้ตบุ๊กวางปากกา บังคับให้ปิดการไหลของความคิดและฟังความเงียบ การทำสมาธิ การนอนหลับ การพยายามทำความเข้าใจจิตวิทยาของคุณ การผสานเข้ากับธรรมชาติให้ผลลัพธ์ที่น่าอัศจรรย์ พวกเขาทำให้คุณรู้สึกเหมือนเป็นคนที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง ปลดปล่อยเสียงภายในของคุณ และให้พลังในการก้าวต่อไปอย่างรวดเร็ว
ความสัมพันธ์กับผู้อื่นและกับตัวเองเปลี่ยนไป และที่สำคัญที่สุด คุณไม่ควรเอาชนะตัวเองเป็นเวลาสองสามชั่วโมงโดยไม่มีกิจกรรมใดๆ การปล่อยให้ตัวเองได้พักผ่อนเป็นหน้าที่ของเราทุกคน โดยไม่คำนึงถึงการศึกษา รายได้ และอาชีพ กลางวันกลายเป็นกลางคืน การทำงานกลายเป็นการพักผ่อน ความสนุกกลายเป็นความเศร้า นั่นคือจิตวิทยาของมนุษย์ และคุณไม่สามารถหลีกหนีจากกฎเกณฑ์ที่ชีวิตเขียนขึ้นเอง
บทความที่น่าสนใจ : ความสัมพันธ์ อธิบายถึงการแก้ไขและรักษาความสัมพันธ์ระหว่างคุณกับแฟน
