น้ำ อธิบายการใช้น้ำล้างโถชำระให้สะอาด เพื่อห่างไกลจากโรคอื่นๆ

น้ำ ขั้นตอนง่ายๆ ในการเริ่มการรักษา โถชำระล้างเป็นอ่างน้ำอุ่นสำหรับบำบัด และทำความสะอาดบริเวณรอบฝีเย็บ ช่องว่างระหว่างอวัยวะเพศและทวารหนัก จะทำในอ่างอาบน้ำก็ได้ หรือจะซื้ออ่างล้างหน้าทรงตื้นทรงกลมที่เหมาะกับที่นั่งส้วมมาตรฐานก็ได้ สำหรับโรคเช่นโรคริดสีดวงทวาร ร่องทวาร ต่อมลูกหมากอักเสบ โรคเริมที่อวัยวะเพศและอาการท้องผูกเรื้อรัง อาบน้ำปัจจุบันทันด่วนคือ การรักษาบ้านที่มีประสิทธิภาพ

นอกจากนี้ยังสามารถใช้หลังคลอดบุตร เพื่อช่วยรักษาน้ำตาหลังจากการคลอดทางช่องคลอด หรือการผ่าตัดในบริเวณอวัยวะสืบพันธุ์ กุมารแพทย์มักจะแนะนำโถชำระล้างสำหรับเด็ก ที่มีการเคลื่อนไหวของลำไส้ไม่สบาย หรือมีผื่นหรือรอยถลอกในบริเวณฝีเย็บ การแช่น้ำอุ่นในน้ำประปาจะช่วยเร่งกระบวนการบำบัด โดยส่งเสริมการไหลเวียนของเลือดไปยังบริเวณ ที่ได้รับผลกระทบ จะไม่สามารถรักษาโรคได้ แต่สามารถช่วยบรรเทาอาการปวดได้

เมื่อใช้โถชำระล้าง คุณสามารถค่อยๆ ทำความสะอาดบริเวณ ที่อาจเจ็บปวดเกินกว่าจะสัมผัสได้ ประการแรก ตัดสินใจว่าการอาบน้ำ แบบนั่งสมาธิตัวไหนที่เหมาะกับคุณ อ่างซิทซ์ประเภททั่วไป สามารถซื้อได้ทางออนไลน์ หรือตามร้านขายยาหรือร้านขายยาส่วนใหญ่ อุปกรณ์พลาสติกวางอยู่บนที่นั่งชักโครกและมีคัตเอาท์ เพื่อให้น้ำที่หกสามารถไหลเข้าห้องน้ำได้ เมื่อซื้อเป็นชุด โถปัสสาวะหญิงจะมีถุงพลาสติกที่มีท่อ คล้ายกับถุงสวน ที่ปลายเพื่อฉีดน้ำบนฝีเย็บ

รุ่นที่แพงกว่ารุ่นอื่นๆ จะมีก๊อกน้ำแบบยาว ซึ่งคุณสามารถเชื่อมต่อกับก๊อกน้ำเพื่อการเติมได้ง่าย อีกทางเลือกหนึ่งที่ง่ายกว่าคือการใช้อ่างอาบน้ำของคุณ เติมน้ำอุ่นสามถึงสี่นิ้วลงในอ่าง แล้วค่อยๆ ลดอุณหภูมิลงเพื่อให้แน่ใจว่าน้ำอุ่นเพียงพอ แต่ไม่ร้อนจนเกินไป ประการที่สอง เลือกสารเติมแต่งที่อาจช่วยได้ แม้ว่าน้ำอุ่นเองอาจเพียงพอที่จะส่งเสริมการรักษา แต่บางคนก็เติมเกลืออาบน้ำและส่วนผสมอื่นๆ เพื่อช่วยลดอาการคันและบวม ส่วนเสริมทั่วไปบางส่วน

เกลือเอปซอมเกลือทะเล ไม่เสริมไอโอดีน แม่มดสีน้ำตาลแดง ขม ผงฟู การเยียวยาที่บ้านแต่ละอย่างสามารถยับยั้งการเจริญเติบโต ของแบคทีเรียและช่วยลดความเสี่ยงของการติดเชื้อ แม้ว่าบางคนจะเติมน้ำมันมะกอก น้ำมันหอมระเหย สมุนไพรและน้ำหอมอโรมาเธอราพีให้หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่ไม่เหมาะกับผิว เพราะอาจทำให้อาการแย่ลงหรือทำให้ผิวแห้งมากขึ้น ไม่ควรใส่เจลอาบ น้ำ ฟองสบู่หรือสบู่ใดๆ เพราะจะทำให้ผิวแห้งได้เช่นกัน

ประการที่สามเตรียมห้องน้ำให้พร้อม ก่อนเติมโถปัสสาวะหญิง ให้เตรียมห้องน้ำให้พร้อมสำหรับการพักผ่อน และโฟกัสที่การดูแลตัวเองให้ดีเสียก่อน เนื่องจากคุณอาจอยู่ในห้องน้ำมาระยะหนึ่งแล้ว ให้หาความบันเทิงหรืออะไรที่ช่วยให้ผ่อนคลายได้ ซึ่งอาจรวมถึงดนตรี เทียนหอม อุปกรณ์การอ่าน หรือแม้แต่การเล่นเกมบนโทรศัพท์มือถือ

พยายามทำให้อุณหภูมิห้องสบายที่สุด เท่าที่จะทำได้ เพื่อไม่ให้คุณเย็นหรือร้อนเกินไป เมื่อห้องพร้อมและความบันเทิงของคุณกำลังจะมาถึง โปรดเตรียมผ้าเช็ดตัวให้เพียงพอในบริเวณใกล้เคียง เพื่อช่วยให้คุณแห้งหรือทำความสะอาดสิ่งที่หกโดยไม่ได้ตั้งใจ สุดท้ายนี้ตรวจสอบให้แน่ใจว่าทุกคนในบ้านรู้ว่าจะทิ้งคุณไว้ ตามลำพังก่อนที่คุณจะจบสิ้น โถปัสสาวะหญิงไม่เคยเป็นสิ่งที่คุณควรรีบร้อน

ประการที่สี่เติมน้ำอุ่นในอ่างซิตซ์ ปล่อยให้น้ำไหลจากก๊อกจนร้อน คุณต้องการให้รู้สึกอบอุ่น และปล่อยให้เลือดไหลเวียนได้ แต่ไม่มากเกินไป จะทำให้ผิวหนังของคุณกลายเป็นสีแดง วิธีที่ดีในการทดสอบวิธีนี้คือ ปล่อยให้น้ำไหลผ่านข้อมือ ซึ่งเป็นจุดที่ผิวของคุณบาง และบอบบางที่สุด อุณหภูมิกำลังพอดี เติมหม้อหรือหม้อแล้วใส่ส่วนผสมที่เติมลงไป

หากคุณใช้อ่างล้างหน้าแบบพกพา อย่าเติมน้ำจนล้น เพราะคุณยังคงต้องพกไปห้องน้ำ เมื่อเข้าที่แล้ว ให้เติมน้ำอุ่นสักสองสามถ้วย หากอ่างล้างหน้าอยู่ไกลออกไป บางคนถึงกับถือกระติกน้ำร้อนไว้ในมือ หากอุณหภูมิไม่ถูกต้องหรือจำเป็นต้องอุ่นเครื่อง วิธีนี้จะช่วยให้คุณไม่ต้องลุก ประการที่ห้า นั่งสบาย หากคุณใช้อ่างซิตซ์แบบพกพา โปรดวางตัวเองบนเบาะนั่ง น้ำบางส่วนอาจถูกแทนที่ แต่ไม่ต้องกังวลน้ำจะไหลเข้าห้อง น้ำโดยตรง

หากคุณใช้อ่างอาบน้ำ ให้งอเข่าเมื่อนั่งลงเพื่อให้ทนต่อแรงกดที่บริเวณฝีเย็บ หรือจะวางเท้าไว้บนขอบอ่างอาบน้ำแล้วนอนหงายอย่างสบาย เมื่อเข้าที่แล้วให้ตรวจสอบอุณหภูมิของน้ำและปรับหากจำเป็น เมื่ออุณหภูมิเป็นที่ต้องการแล้ว ให้ตั้งตัวและผ่อนคลาย วางแผนที่จะอยู่ที่นั่นประมาณ 15 ถึง 20 นาที หากจำเป็นให้เติมน้ำร้อนเพื่อให้อุณหภูมิคงที่

ประการที่หกหากจำเป็น ให้เช็ดให้แห้งและทาครีมให้แห้ง เมื่อครบ 15 ถึง 20 นาทีแล้ว อย่ารีบเร่งที่จะทำสิ่งต่อไปในรายการสิ่งที่ต้องทำของคุณ ลุกขึ้นช้าๆ เพราะจะรู้สึกเวียนหัวเมื่อใส่น้ำอุ่นเป็นเวลานาน ไม่ใช่เรื่องแปลกแม้แต่กับอ่างอาบน้ำแบบพกพา ทางที่ดีคุณควรปล่อยให้อากาศแห้งในบริเวณนั้น หากไม่สามารถทำได้ ให้เช็ดเบาๆ ด้วยผ้าฝ้ายที่สะอาด หากมีแผลเปิดหรือโรคริดสีดวงทวารที่เจ็บปวดเป็นพิเศษ ควรใช้ผ้าเช็ดหน้าบางๆ เช็ดให้แห้ง แทนที่จะใช้ผ้าขนหนูนุ่มๆ

หากคุณกำลังใช้ครีมทา เพื่อบรรเทาอาการริดสีดวงทวารผื่น หรือรอยแยกทางทวารหนัก เป็นเวลาที่เหมาะสมที่จะทา การให้ความชุ่มชื้นอาจไม่จำเป็น และหากมีการติดเชื้อใดๆ ก็อาจไม่ใช่ความคิดที่ดี ล้างมือให้สะอาดด้วยน้ำสบู่อุ่นๆ เมื่อเสร็จแล้ว หากคุณใช้อ่างอาบน้ำแบบพกพา ให้ใช้ผงซักฟอกอ่อนๆ ในการทำความสะอาดด้วยน้ำร้อน ไม่แนะนำให้ใช้โถชำระล้างส่วนใหญ่สำหรับเครื่องล้างจาน

อ่านบทความอื่นๆที่น่าสนใจต่อได้ที่ การถือศีลอด ความหมายของการถือศีลอด วิธีการอดอาหารเป็นระยะ