ปวดหัว เป็นอาการทั่วไปที่หลายคนเป็น คนส่วนใหญ่ไม่ได้เกิดจากโรคทางกาย บางคนจะทำให้อาการปวดศีรษะแย่ลงได้ เนื่องจากอาหารบางชนิด และอาหารบางอย่างก็บรรเทาได้ อันที่จริงมันเกิดจากอิทธิพลของอาหาร ที่มีต่อเส้นประสาทและหลอดเลือด ปวดหัวกับอาหาร บางครั้งอาการปวดหัว เกิดจากเส้นประสาทที่ไวต่อความรู้สึกมากเกินไป
ผู้ที่มีอาการ ปวดศีรษะไมเกรน อาจรู้สึกวิงเวียนได้ง่ายทุกวัน ในกรณีที่รุนแรงอาจเดินไม่คงที่ อาการรู้สึกปวดหัวอย่างรุนแรง หนึ่งข้าง จะมีอาการไมเกรนร่วมด้วย เช่น คลื่นไส้ อาเจียน ไวต่อเสียงหรือแสง นอกจากนี้ โพรงจมูกอยู่ใกล้กับสมองมาก ดังนั้น เมื่อบางคนมีอาการแพ้ โพรงจมูกอาจไปกดทับเส้นประสาทสมอง ดังนั้น อาการน้ำมูกไหลและจาม อาจไม่ชัดเจน แต่อาจรู้สึกว่าหายใจไม่ออก หายใจไม่ราบรื่น เมื่อมีอาการไมเกรน
การกินอาหารเหล่านี้ อาจทำให้ปวดหัวได้ อาหารดังกล่าวมักเป็นอาหาร ที่มีกรดอะมิโนชีวภาพหลายชนิด กรดอะมิโนเปปไทด์ สามารถทำให้เกิดการหดตัวของหลอดเลือด และกระตุ้นความไว ของเส้นประสาท และฮิสติดีน สามารถทำให้เกิดอาการแพ้ได้ ดังนั้น ยาต้านการแพ้จึงเรียกว่า ยาแก้แพ้
นอกจากนี้ แอลกอฮอล์ นิโคติน และคาเฟอีน ซึ่งส่งผลต่อความดันโลหิต ยังสามารถทำให้เกิด อาการปวดศีรษะที่ไม่แน่นอน ของความดันโลหิตได้ เนื่องจากการหดตัวของหลอดเลือด หรือการขยายตัว แต่ระดับจะแตกต่างกันไป ในแต่ละคนแอลกอฮอล์ ในปริมาณเล็กน้อยเป็นที่ยอมรับได้ แต่ส่วนมาก อาจทำให้เกิดอาการปวดศีรษะได้ ขึ้นอยู่กับสภาพร่างกายของทุกคน บางคนมีแนวโน้มที่จะปวดหัว เมื่อดื่มไวน์แดง
นิโคติน แม้ว่านิโคตินจะเป็นอัลคาลอยด์ตามธรรมชาติที่พบในพืช แต่ปริมาณเล็กน้อย จะไม่ส่งผลกระทบมากนัก เช่นเดียวกับบางคน จะแพ้มะเขือยาว และบางคนจะอาเจียน เมื่อกินมันฝรั่ง เฉพาะในกรณีที่มีปฏิกิริยารุนแรง เช่นนี้ เราต้องหลีกเลี่ยง ส่วนใหญ่ การสูบบุหรี่เป็นอันตรายที่สุด คาเฟอีน ระดับการยอมรับยังแตกต่างกันไปในแต่ละคน แต่บางคนก็ตกอยู่ในประเภท ของอาการ ปวดหัว หากพวกเขาไม่ดื่มกาแฟ
อาหารอะไรที่ช่วยบรรเทาอาการปวดหัวได้
เมื่อคุณทราบแล้วว่าอาหารเหล่านี้ สามารถทำให้เกิดอาการแพ้ต่อเส้นประสาท หรือเกิดอาการแพ้ และทำให้ปวดหัวได้แล้ว คุณสามารถกินสารอาหาร ที่ช่วยผ่อนคลายประสาท หรืออาหารที่กล่าวมาข้างต้น ที่มีส่วนผสมน้อยกว่า ซึ่งจะทำให้ปวดหัวได้ง่าย อย่างไรก็ตาม ส่วนผสมเหล่านี้ เป็นกรดอะมิโนที่จำเป็นในร่างกาย และมีหน้าที่ในการควบคุมการเผาผลาญของร่างกายด้วย
อาจเป็นไปได้ว่าการที่มากเกินไป จะนำไปสู่การเผาผลาญที่ ไม่สม่ำเสมอ และอาการ ปวดหัว ดังนั้นการเสริมวิตามินบี ช่วยเผาผลาญและสามารถช่วยให้ผ่อนคลายเส้นประสาทได้ บีคอมเพล็กซ์ โดยทั่วไปเรียกว่า กรดนิโคตินิก ไบโอติน และวิตามินบี 12 เป็นวิตามินที่ละลายน้ำได้ ซึ่งส่วนใหญ่ทำหน้าที่เกี่ยวกับการเผาผลาญ
การอักเสบของเส้นประสาท อาจเกิดจากความสามารถในการต้านอนุมูลอิสระ ของร่างกายไม่เพียงพอ ดังนั้นการรับประทานอาหาร ที่มีวิตามินซี บีตาแคโรทีน หรืออาหารที่มี นิวคลีโอไทด์มากขึ้น ก็สามารถช่วยบรรเทาอาการปวดศีรษะ ได้เช่นกัน
แก้ปวดหัวไมเกรน ไมเกรนเป็นอาการที่เกิดซ้ำซึ่งส่วนใหญ่เกิดจากความกังวลใจ หรือการอดนอน โดยจะแสดงออกมาเป็น อาการเจ็บที่เป็นจังหวะที่หน้าผาก ขมับ และท้ายทอย หากคุณกำลังทุกข์ทรมาน จากความรู้สึกไม่สบาย จากไมเกรน คุณอาจลองใช้ ยาแก้ปวด จุดฝังเข็มนี้จะอยู่ที่ส่วนหัวและส่วนขมับ และสามารถสั่งการเส้นประสาทของศีรษะได้
วิธีการฝังเข็ม นั่งและเลือกจุดฝังเข็ม หันหูไปข้างหน้าอย่างสมมาตร และจุดสูงสุดของปีกหูอยู่ที่แนวเส้นผม 1.5 นิ้ว และวิธีนวด คือใช้วิธีอ่อนของนิ้ว วางนิ้วชี้หรือนิ้วกลางบนจุดฝังเข็ม และนวด ความแข็งแรงเหมาะสำหรับความรู้สึกเจ็บเล็กน้อย และนวดครั้งละ 10 ถึง 15 นาที และยังสามารถปรับได้ตามต้องการ วิธีหวีก็ใช้ได้ นิ้วชี้กับนิ้วก้อยอยู่ในแนวเส้นตรง ปลายนิ้วจับอยู่ที่หัวและขมับ จะใช้เป็นจุดกึ่งกลางหวีไปมา เช่น การหวีเส้นผม ซึ่งสามารถใช้เป็น การดูแลสุขภาพเชิงป้องกันก่อนเกิดไมเกรนได้
บทความอื่นๆที่น่าสนใจ ปัญหา ปัสสาวะเล็ดหรือกลั้นปัสสาวะไม่อยู่สาเหตุเกิดมาจากอะไร
