ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร การทดลองแบบสุ่มตัวอย่างแบบปกปิดทั้งสองด้าน และควบคุมด้วยยาหลอกในปี พ.ศ. 2558 มีสตรีที่มีน้ำหนักเกิน 60 รายที่มี PCOS BMI 25 เป็นเวลา 12 สัปดาห์ ผู้เข้าร่วมครึ่งหนึ่งได้รับแอล-คาร์นิทีน 250 มก. อีกครึ่งหนึ่งได้รับยาหลอก เป็นผลให้ผู้ที่ทานแอลคาร์นิทีนมีน้ำหนักลดลง รอบเอวและระดับน้ำตาลในเลือดลดลง
การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ส่งผลดีต่อความเสถียรของการตกไข่ และโอกาสในการปฏิสนธิ การศึกษาในปี 2014 ที่ตีพิมพ์ในวารสารสูติศาสตร์และนรีเวชวิทยา และชีววิทยาการเจริญพันธุ์แห่งยุโรปพบว่าผู้หญิงที่มี PCOS ที่ดื้อต่อ clomiphene เช่น ยาไม่ได้ช่วยให้ตั้งครรภ์ มีแนวโน้มที่จะตั้งครรภ์ด้วยการบริโภค 3,000 มก. ต่อวัน แอล-คาร์ นิทีน
นี่เป็นตัวอย่างที่ดีที่แสดงให้เห็นว่า อาหารเสริมร่วมกับยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์สามารถช่วยปรับปรุงสุขภาพได้อย่างไร ปริมาณที่แนะนำ 250 ถึง 3000 มก. ต่อวัน รากมะค่า Maca เป็นพืชดัดแปลงที่ปลูกในเทือกเขาแอนดีสของอเมริกาใต้ที่ระดับความสูง 4 ถึง 5 กม. เหนือระดับน้ำทะเล ชาวอินคาใช้ Maca และเป็นที่รู้จักในด้านประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย
โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ความสามารถในการเพิ่มความใคร่ และความอุดมสมบูรณ์ หลายคนยังคงคิดว่ามันเป็นยาโป๊ การศึกษาในผู้ชายพบว่า รากมาค่าสามารถเพิ่มจำนวนอสุจิ และการเคลื่อนไหวได้ การศึกษาแบบ double blind ที่ควบคุมด้วยยาหลอกในปี 2545 พบว่าผู้ชายที่เอาราก Maca มีความต้องการทางเพศมากกว่าผู้ที่ได้รับยาหลอก บทความที่ตีพิมพ์ในปี 2552 ใน Andrologia
ระบุว่าการทำงานทางเพศในผู้ชาย มีภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศเล็กน้อย ปริมาณที่แนะนำตามฉลาก เปลือกสน สารสกัดจากเปลือกสน เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพ มีการใช้กันมานานโดยชนพื้นเมืองในอเมริกาเหนือและเอเชียเพื่อการรักษาโรค เชื่อกันว่า Jacques Cartier นักเดินเรือชาวฝรั่งเศสใช้สารสกัดจากเปลือกสนในการเดินทางปี 1535 เพื่อรักษาเลือดออกตามไรฟัน
ซึ่งเป็นโรคที่เกิดจากการขาดวิตามินซี ทุกวันนี้ ผู้เชี่ยวชาญหลายคนในด้านการแพทย์บูรณาการยังทราบถึงประโยชน์ของสารสกัดจากเปลือกสน และคุณสมบัติในการต่อต้านริ้วรอย ในสหรัฐอเมริกา สารสกัดนี้ปรากฏตัวครั้งแรกในฐานะผลิตภัณฑ์เสริมอาหารในปี 1987 ในการผลิตสารสกัดจากเปลือกสนมักใช้ Asian Pinus masonianna นอกจากนี้ ยังมีสูตรสิทธิบัตรของพิโนจินอล
ซึ่งเป็นสารสกัดจากสนทะเลฝรั่งเศส Pinus pinaster แอตแลนติกา ผลการศึกษาของอิตาลีในปี พ.ศ. 2558 พบว่า พิโนจินอลและแอล-อาร์จินีน สามารถปรับปรุงคุณภาพของสเปิร์มได้ นอกจากนี้ การศึกษาในปี 2545 ยังระบุถึงการปรับปรุงคุณภาพของตัวอสุจิเมื่อเสริมเปลือกสน ปริมาณที่แนะนำตามฉลาก วิตามินก่อนคลอด ผู้หญิงที่พยายามจะตั้งครรภ์ควร ทานวิตามินก่อนคลอด
หลายคนเริ่มรับประทานวิตามินเมื่อตั้งครรภ์ อย่างไรก็ตาม นี่ไม่ใช่แนวทางที่ดีที่สุด เนื่องจากผู้หญิงมักจะทราบเกี่ยวกับการตั้งครรภ์ หลังจากปฏิสนธิภายในสองถึงหกสัปดาห์ การรักษาระดับวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นทั้งหมดให้อยู่ในระดับปกติ รวมทั้งไอโอดีนและโฟเลต เป็นจุดประสงค์หลักของวิตามินก่อนคลอดที่มีคุณภาพ และเป็นกุญแจสู่การตั้งครรภ์ที่มีสุขภาพดี
บิดาที่มีศักยภาพควรพิจารณาทาน วิตามินรวมที่ดีสำหรับผู้ชาย เพื่อให้แน่ใจว่าตัวอสุจิมีคุณภาพดี ปริมาณที่แนะนำตามฉลาก วิตามินซี กรดแอสคอร์บิกหรือแอสคอร์เบต เป็นหนึ่งในวิตามินที่มีการศึกษามากที่สุดในช่วง 50 ปีที่ผ่านมา การค้นหาวรรณกรรมทางวิทยาศาสตร์ส่งคืนการศึกษาวิตามินซีมากกว่า 53,000 รายการตั้งแต่ปี 2511 รวมถึงการศึกษาผลกระทบต่อภาวะเจริญพันธุ์
ผลการศึกษาในปี 2549 ระบุว่า การเสริมวิตามินซีในผู้ชายที่มีบุตรยากสามารถเพิ่มจำนวนอสุจิ การเคลื่อนไหว และลักษณะทางสัณฐานวิทยา ดังนั้นการเสริมวิตามินซี จึงอาจได้รับการพิจารณาเพื่อปรับปรุงคุณภาพของตัวอสุจิก่อนการปฏิสนธิ ใช้ปริมาณ 1,000 มก. วันละสองครั้งในการศึกษา การสูบบุหรี่ทำให้ระดับวิตามินซีในเลือดลดลง จากการศึกษาในปี 2549 พบว่าชายที่มีบุตรยากที่สูบบุหรี่มีระดับวิตามินซี
ในน้ำอสุจิต่ำกว่าผู้ชายที่มีภาวะเจริญพันธุ์ที่ไม่สูบบุหรี่ ดังนั้น หากคุณสูบบุหรี่ ก็ถึงเวลาเลิกสูบบุหรี่ การศึกษาในปี 2559 ยังยืนยันถึงประโยชน์ ของ ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร วิตามินซี เพื่อคุณภาพและปริมาณของตัวอสุจิ การศึกษาในปี 2020 ตั้งข้อสังเกตว่าการเสริมวิตามินซีทุกวัน ช่วยเพิ่มคุณภาพของตัวอสุจิและความสมบูรณ์ของ DNA ปริมาณที่แนะนำ 500 ถึง 1000 มก. วันละครั้งหรือสองครั้ง สังกะสี ชาวอเมริกันเกือบ 45 เปอร์เซ็นต์
ขาดธาตุสังกะสีในอาหารตามรายงานของวารสารโภชนาการ ประชากรโลกกว่า 15 เปอร์เซ็นต์ ขาดธาตุสังกะสี ปัญหานี้รุนแรงมากในแอฟริกาตอนใต้ของทะเลทรายซาฮาราและเอเชียใต้ สังกะสีมีความจำเป็นต่อเอ็นไซม์ของระบบสืบพันธุ์ และระบบอื่นๆของร่างกาย มันเกี่ยวข้องกับปฏิกิริยาทางชีวเคมีมากกว่า 300 รายการ และเป็นส่วนประกอบที่สำคัญของโปรตีนมากกว่า 2,000 ชนิด
ผลการศึกษาในปี 2552 ระบุว่า ผู้ชายที่มีภาวะเจริญพันธุ์มากที่สุดมีระดับสังกะสีในเลือดสูงกว่าผู้ชายที่มีบุตรยาก ผู้เขียนตั้งข้อสังเกตว่า การขาดธาตุสังกะสีในอาหารอาจเป็นปัจจัยเสี่ยงที่สำคัญสำหรับคุณภาพของตัวอสุจิที่ไม่ดี และภาวะมีบุตรยากของผู้ชาย สังกะสี เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการปฏิสนธิ บทความปี 2020 บทบาทของสังกะสีในภาวะมีบุตรยากในผู้ชาย
อธิบายว่าสังกะสีเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับสเปิร์มในการไปถึงเป้าหมายและให้ปุ๋ย ด้วยการขาดสังกะสีสภาพของตัวอสุจิจะแย่ลง ซึ่งจะช่วยลดโอกาสในการคิด ยาบางชนิดสามารถลดระดับสังกะสีในร่างกายได้ เช่น ยาลดกรด รานิทิดีน ฟาโมทิดีน โอเมพราโซล เป็นต้น และ ACE inhibitors สำหรับลดความดันโลหิต ไลซิโนพริล เบนาเซพริลและอีนาลาพริล อย่าลืมตรวจสอบกับแพทย์ก่อนหยุดยาตามที่กำหนด
ตามกฎแล้ว คุณสามารถปรับระดับสังกะสีให้เป็นปกติได้โดยใช้วิตามินรวมที่มีอยู่ นอกจากนี้ สังกะสียังมีอยู่ในพืชตระกูลถั่ว ถั่วต่างๆ ถั่วไพน์ เม็ดมะม่วงหิมพานต์ อัลมอนด์ เมล็ดพืช กัญชง แตง งา ทานตะวัน เจีย ไข่ และดาร์กช็อกโกแลต อาหารเสริมอื่นๆที่อาจช่วยได้ อาหารเสริมอื่นๆที่แสดงให้เห็นว่าช่วยเพิ่มจำนวน และสภาพของตัวอสุจิ ได้แก่ เอ็นอะเซทิลซิสเทอีนซีลีเนียมและโคเอ็นไซม์ Q10
อ่านบทความที่น่าสนใจอื่นๆ ต่อได้ที่ โพรงจมูก อธิบายเกี่ยวกับการวินิจฉัยความผิดปกติของเยื่อบุโพรงจมูก
