ผลไม้ ทางการแพทย์แนะนำน้ำผลไม้อะไรบ้างเพื่อบำรุงร่างกาย

ผลไม้ ช่วยเติมสารอาหาร เติมน้ำเพื่อสร้างความอบอุ่นให้แก่ร่างกาย สิ่งที่ดียิ่งกว่าคือผลไม้ทั้งผล สามารถรับประทานได้ โดยไม่เสียเปล่า และสารสำคัญทั้งหมด สามารถนำมาใช้กับร่างกายได้ ทางการแพทย์ สอนคุณใช้ผลไม้ทั่วไป ในการต้มน้ำผลไม้แห้ง เพื่อบำรุงกระเพาะอาหารดูแลผิว และปรับปรุงตับไขมัน

น้ำส้มคั้นแห้ง บำรุงกระเพาะลดน้ำหนัก และทำให้ตับไขมันดีขึ้น กลิ่นหอมของส้มสด ทำให้รู้สึกสดชื่น มีความขมเล็กน้อย เมื่อกัดเปลือกส้มหวาน รสชาตินี้ทำให้คนอยากดื่มช้าๆ แล้วยืดตัวสบายๆ แนะนำสำหรับผู้ที่มักจะปวดท้อง เหนื่อยง่าย มีผิวหยาบกร้าน และต้องการลดน้ำหนัก

น้ำส้มคั้นแห้ง มีประโยชน์ บำรุงกระเพาะ ลดน้ำหนัก ไขมันพอกตับ เหมาะสำหรับคนท้องไส้ปั่นป่วน อ่อนเพลียง่าย และอยากลดน้ำหนัก วิธีการทำมีดังนี้ ใส่ส้มแห้ง 10 กรัม ลงในหม้อ เทน้ำ 700 มิลลิลิตร แล้วปรุง หลังจากที่น้ำเดือดแล้ว ให้เปิดไฟอ่อน และปรุงอาหารประมาณ 10 ถึง 15 นาที เมื่อใช้กระติกน้ำสุญญากาศ ปริมาณอุณหภูมิความร้อนของน้ำควรอยู่ที่ 500 มิลลิลิตร

ประสิทธิภาพ เพิ่มความอยากอาหารและรักษาเลือดในร่างกาย ควบคุมการทำงาน ของกระเพาะอาหาร สามารถใช้สำหรับอาการสะอึก คลื่นไส้ อาเจียน เบื่ออาหาร และแน่นหน้าอก ผลิตของเหลวในร่างกาย เพื่อดับกระหาย เพิ่มความชุ่มชื้นให้ปอด บรรเทาอาการไอ แก้เสมหะ นอกจากนี้ยังสามารถ ส่งเสริมการหลั่งน้ำนมแม่

ประสิทธิภาพทางโภชนาการ นอกจากจะมีวิตามินซี และแร่ธาตุแล้ว ส้มยังโดดเด่นด้วยเฮสเพอริดิน ซึ่งช่วยเพิ่มความแข็งแรงของเส้นเลือดฝอย และเพิ่มการไหลเวียนของเลือด และอิโนซิทอล ที่รู้จักกันทั่วไป ในชื่อวิตามินบี8 ซึ่งต่อสู้กับโรคอ้วน และไขมันพอกตับ นอกจากนี้ ส่วนผสมที่มีกลิ่นหอมของมัน ยังประกอบด้วยเลมอนโอเลอีน ซึ่งมีประสิทธิภาพในการรักษา อาการเมื่อยล้าของเส้นประสาท

สตรอเบอรี่ผลไม้อบแห้ง บำรุงผิว ต่อต้านวัย ปรับปรุงการทำงานของตับ น้ำสตรอเบอร์รี่ ผลไม้ แห้งร้อน สีมอลโทสเป็นประกายทันทีที่เข้าปาก มีกลิ่นหอมของสตรอว์เบอร์รี่ และความรู้สึกสดชื่น ซึ่งทำให้รู้สึกสบายตัวมาก สตรอว์เบอร์รีสามารถปรับปรุงภูมิคุ้มกัน นอกจากนี้ยังสามารถใช้เพื่อจัดการกับโรค ที่เกี่ยวข้องกับวิถีชีวิต

น้ำผลไม้แห้งจากสตรอเบอรี่ สามารถเติมพลังให้ม้าม และกระเพาะอาหาร เพิ่มภูมิคุ้มกัน ดูแลสุขภาพและความงาม วิธีการทำมีดังนี้ ใส่ ผลไม้ สตรอเบอร์รี่แห้ง 10 ถึง 15 กรัม หั่นเป็นชิ้นบางๆ หรือสับ ถ้าเป็นก้อน ลงในหม้อ เทน้ำ 700 มิลลิลิตร แล้วปรุง หลังจากที่น้ำเดือดแล้ว ให้เปิดไฟอ่อน และปรุงอาหารประมาณ 10 ถึง 15 นาที เมื่อใช้กระติกน้ำสุญญากาศ ปริมาณอุณหภูมิความร้อนของน้ำควรอยู่ที่ 500 มิลลิลิตร

สตรอเบอร์รี่มีผลในการบำรุงเลือด สร้างของเหลวในร่างกาย และลดไข้ ทานได้เมื่ออารมณ์ร้อน ความดันโลหิตสูง ท้องอืด หรือท้องผูก มีผลทำให้ปอดชุ่มชื่น ช่วยปรับปรุงระบบทางเดินหายใจ และผิวหยาบกร้าน นอกจากนี้ยังสามารถเติมพลังม้าม และกระเพาะอาหาร และหยุดอาการท้องร่วง

ประสิทธิภาพทางโภชนาการ นอกจากวิตามิน B1 B2 และแร่ธาตุแล้ว ยังมีโพลีฟีนอล สารต้านอนุมูลอิสระหลายชนิด ซึ่งสามารถปรับปรุงความอ่อนล้าของดวงตา ปรับปรุงการทำงานของตับ และป้องกันภาวะหลอดเลือดแข็ง และริ้วรอยของผิวหนัง อุดมไปด้วยกรดโฟลิก สามารถป้องกันโรคโลหิตจาง และเป็นสารอาหารที่จำเป็น สำหรับสตรีมีครรภ์

อย่างไรก็ตาม ผู้ป่วยจำนวนมากมีความเข้าใจผิด ในการดูแลพยาบาล และการจัดการรายวัน ซึ่งอาจทำให้อาการแย่ลง นำไปสู่ผลร้ายแรง เช่น ตับแข็งและมะเร็งตับ โรคตับเรื้อรังเป็นหนึ่งในโรคหลัก ที่คุกคามสุขภาพของมนุษย์ บางคนอาจไม่ทราบว่า ตนเองเป็นโรคตับอักเสบบี หากไม่ไปตรวจร่างกาย บางรายถึงกับรู้ว่าฃ

ตนเองเป็นโรคตับ หลังจากโรคตับแย่ลง การเกิดขึ้นจากไวรัส การนอนดึก การกินมากเกินไป การดื่มมากเกินไป และพฤติกรรมการใช้ชีวิตที่ไม่ดีอื่นๆ อาจทำให้เกิดโรคตับได้

อ่านบทความอื่นๆที่น่าสนใจต่อได้ที่  อุกกาบาต จะเกิดอะไรขึ้นหากอุกกาบาตพุ่งชนโลก