ฟิตเนส ช่วยสร้างความมั่นใจในตัวคุณ สำหรับสาวๆ บางคนอาจจะเริ่มมาจากโรงยิม สระว่ายน้ำ และสตูดิโอโยคะที่อยู่ใกล้เคียง คุณน้องสาว หน้าร้อนมาถึงแล้ว คุณยังไม่เคลื่อนไหวอีกหรือ แท้จริงแล้ว การลดน้ำหนักและ ความฟิต เป็นบทสวดมนต์ที่ไม่ต่อเนื่องของเด็กผู้หญิงหลายคน และมักปรากฏบ่อยที่สุดในฤดูร้อน ธงของกีฬาสามารถยืนได้ตั้งแต่ฤดูหนาวถึงฤดูร้อนเมื่อมันไม่เสร็จเราดูเหมือนจะไม่เคยพอใจกับร่างกายของเราเลยตอนนี้กลุ่มผู้หญิงกลายเป็นกำลังหลักในอุตสาหกรรม ฟิตเนส ในซอฟต์แวร์ ฟิตเนส และร้านค้าออฟไลน์มีผู้ใช้ผู้หญิงมากกว่าผู้ชายมาก ตามภาพแบบดั้งเดิมของสนามยิม
อันที่จริงสัดส่วนของผู้ใช้เพศหญิงมีสัดส่วนประมาณ 70% ออนไลน์ วิดีโอยอดนิยมส่วนใหญ่ในพื้นที่ออกกำลังกายของสถานี มุ่งเป้าไปที่ผู้หญิง ทำไมผู้หญิงถึงเริ่มออกกำลังกายมากขึ้น อะไรคือความเชื่อมโยงระหว่างความฟิตและความวิตกกังวลของร่างกาย ทำไม รู้ความจริง แต่ก็ยังยากที่จะ วิตกกังวลทางกายได้
ผู้หญิงเดินเข้าไปในโรงยิมได้อย่างไร
ในประวัติศาสตร์ ผู้หญิงไม่เกี่ยวข้องกับความฟิตจนถึงปี 1960 ในเวลานั้น ผู้หญิงที่มีเหงื่อออกมากในที่สาธารณะคือ ผู้หญิงไม่พอ นับประสาการออกกำลังกายในที่สาธารณะ และการออกกำลังกายและฟิตเนสเป็นส่วนหนึ่งของความเป็นชายครั้งหนึ่ง การออกกำลังกายของผู้หญิงเคยถือว่าไม่ปลอดภัยและยังสามารถทำลายภาวะเจริญพันธุ์ได้
ส่วนใหญ่ ผู้หญิงจะออกกำลังกายแบบยืดเหยียดง่ายๆ ในชุดนอนที่บ้าน ยิ่งไปกว่านั้น ในขณะนั้น ความผอมเพรียว เป็นส่วนที่สำคัญที่สุดของความเป็นผู้หญิง ผู้หญิงชนชั้นกลางใช้อุปกรณ์ทุกชนิดที่ดูไร้สาระเพื่อขจัดเซลล์ลูไลท์
เครือข่าย ต่อมาด้วยการพัฒนาขบวนการปลดปล่อยสตรี ผู้หญิงก็เริ่มกำหนดสุนทรียภาพของร่างกายของตนใหม่ ในช่วงทศวรรษ 1980 วิดีโอแอโรบิกของดาราภาพยนตร์ชื่อดังอย่าง ได้รับความนิยมอย่างมาก กลายเป็นเหตุการณ์สำคัญในประวัติศาสตร์ฟิตเนสของผู้หญิง ขับเคลื่อนเทรนด์กีฬาของผู้หญิง และแสดงให้เห็นความงามของกล้ามเนื้อและเส้นเอ็น
การเข้าสู่วงการฟิตเนสของผู้หญิงมีด้านที่เป็นอิสระ ฟิตเนสเป็นกิจกรรมที่ช่วยเพิ่มความเป็นชาย แต่ในสายตาผู้ชายแบบดั้งเดิมเงียบเล็กและ อ่อนแอ เป็นคุณลักษณะของผู้หญิง เมื่อผู้หญิงเริ่มออกกำลังกาย พวกเขาก็ก้าวข้ามข้อจำกัดเหล่านี้ไปได้ในระดับหนึ่ง ด้วยการออกกำลังกาย ผู้หญิงสามารถใช้ความคิดริเริ่มในการจับและปรับรูปร่างของตัวเองได้
ทุกวันนี้มีบุคคลหญิงที่มีอำนาจมากขึ้นเรื่อยๆ ปรากฏในสายตาของสาธารณชนและพวกเขาเป็นที่เคารพนับถือและเป็นที่ยอมรับของผู้คน มีบล็อกเกอร์ฟิตเนสหญิงมากมายในโซเชียล ชอบเล่นกีฬา เหงื่อออก ผิวคล้ำ หลายคนชื่นชอบและติดตามภาพดังกล่าว ทุกคนไม่ซื้อความงามของ ขาว ผอม และเด็กอีกต่อไป การตลาดเกี่ยวกับหุ่นจำลองมักพลิกคว่ำ เช่น ความท้าทาย เอวการ์ตูนที่หยางหมีริเริ่มขึ้นเมื่อนานมาแล้ว เพื่อเน้นย้ำเอวที่บางและอ่อนนุ่มของผู้หญิง เป็นการทำร้ายร่างกาย การกระทำ ก่อให้เกิดความขัดแย้งมากมาย
เครือข่าย ผู้หญิงร่วมสมัยยังให้ความสำคัญกับอัตวิสัยของตนเองมากขึ้นเมื่อออกกำลังกาย จากโพสต์ของกลุ่มฟิตเนสและโซเชียลมีเดีย เราจะเห็นได้ว่าผู้หญิงใช้ สุขภาพกายและ การเป็นตัวเองที่ดีขึ้นเป็นเหตุผลในการกระตุ้นให้ตัวเองออกกำลังกาย
เครือข่าย ยิ่งฟิตยิ่ง วิตกอย่างไรก็ตาม หลังจากที่ละสายตาจากคนอื่นแล้ว ผู้หญิงจะไม่ต้องกังวลเกี่ยวกับร่างกายและออกกำลังกายอย่างอิสระอีกต่อไปหรือไม่ บางทีมันไม่ง่ายอย่างนั้นสถานการณ์จริงมักขัดแย้งกันเสมอ ด้านหนึ่งเราตระหนักได้ว่า ความผอมไม่ควรเป็นเพียงเกณฑ์เดียววิธีลดน้ำหนักสุดขั้วบางวิธีอาจส่งผลเสียต่อร่างกาย เราก็จะระวังการเหยียดหยามสาวอ้วนด้วย เสียดสี แต่ในทางกลับกันเมื่อเราดูไขมันในร่างกายเราก็ยังพบว่ามันยากที่จะจัดการกับตัวเองแม้ว่าดัชนีต่างๆ จะปกติ แต่เรายังคง ลดน้ำหนัก ที่ริมฝีปาก ที่ต้องการจะบางลงและบางลง
ตามการสำรวจแนวโน้มฟิตเนสของปี 2020 ที่เผยแพร่ร่วมกันโดยสถาบันการพลศึกษาแห่งหนึ่งและ ACSM ของวิทยาลัยเวชศาสตร์การกีฬา การออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนักอยู่ในอันดับต้นๆ ของรายการ และการลดน้ำหนักยังคงเป็นความต้องการที่เข้มงวดในตลาดฟิตเนส และบนโซเชียลมีเดียเนื้อหาเช่น xx วันผอม xx catties และ ความท้าทายในการลดความอ้วน
ปรากฏขึ้นอย่างไม่รู้จบและบล็อกเกอร์ฟิตเนสแพลตฟอร์มกีฬาและยิมออฟไลน์จำนวนมากจะเปิดตัว การฝึกเผาผลาญไขมันการฝึกลดความอ้วนจำนวนมาก ค่าย และโครงการอื่น
นอกจากการลดไขมันแล้ว การสร้างรูปร่าง เป็นอีกหนึ่งความต้องการที่ยิ่งใหญ่ของนักเพาะกาย ผู้หญิงหลายคนไม่จำเป็นต้องสนใจเกี่ยวกับตัวบ่งชี้ทางกายภาพ แต่หวังว่าจะได้รับท่าทางที่ดีขึ้นและมี อารมณ์มากขึ้นผ่านการออกกำลังกาย ซึ่งค่อยๆ ก่อตัวขึ้นเป็นมาตรฐาน ร่างกายที่ดี ใหม่ ด้วยการเกิดขึ้นของกลุ่มบล็อกเกอร์ฟิตเนสและมาตรฐานสำหรับรูปร่างที่ดีกำลังสูงขึ้นเรื่อยๆ และฟิตเนสได้กลายเป็น มีส่วนร่วม
หุ่นดีในยุคโซเชียลจะไม่ผอมหรือผอมอีกต่อไป แต่ประกอบไปด้วยส่วนที่สมบูรณ์แบบนับไม่ถ้วนซึ่งรวมถึงแต่ไม่จำกัดเฉพาะคอหงส์ ไหล่เฉียง หลังผีเสื้อ เสื้อกั๊ก สะโพกสีพีช ขาทีมหญิงตั้งแต่หัวจรดเท้า ทุกส่วนของร่างกาย แม้แต่กล้ามเนื้อทุกส่วนก็มีมาตรฐานที่สมบูรณ์แบบ และให้ภาพลักษณ์และชื่อที่กระจายได้ง่าย ด้วยการแพร่กระจายของคำนามมากขึ้นเรื่อยๆ เรากำลังวิตกกังวลมากขึ้นเรื่อยๆ
DT Finance ในเวลาเดียวกันแม้ว่าความฟิตของผู้หญิงจะทำลายภาพลักษณ์ของ ขาวบางและอ่อนเยาว์ เพื่อให้ผู้หญิงสามารถมีความงามของกล้ามเนื้อและความแข็งแรงได้ แต่ในวิดีโอสอนฟิตเนสยอดนิยมบางรายการที่เรายังเห็นเพศ ความแตกต่าง ตัวอย่างเช่นกล้ามเนื้อสี่เหลี่ยมคางหมูเป็นข้อได้เปรียบสำหรับผู้ชายที่มีกล้ามเนื้อรูปสี่เหลี่ยมคางหมูและแผ่นหลังหนา
ซึ่งสามารถรับได้จากการฝึกฝนอย่างหนักเท่านั้น สำหรับผู้หญิง จะดูเหมือน กล้ามเนื้อสี่เหลี่ยมคางหมูและ กล้ามเนื้อสี่เหลี่ยมคางหมูมันคือ วัตถุที่ต้องกำจัดโดยการฝึก นอกจากนี้ยังมีคำว่า ขาทีมหญิง ซึ่งไม่เพียงแต่หมายความว่าขาจะบางแต่ยังไม่สามารถมีกล้ามเนื้อที่ใหญ่ชัดเจนได้ ในวิดีโอกีฬาหลายๆ เรื่อง การออกกำลังกายเพื่อหลีกเลี่ยงขนของกล้ามเนื้อเป็นสิ่งสำคัญ ที่เกินจริงไปกว่านั้นก็คือ เพื่อจุดประสงค์ในการทำให้น่องเรียวขึ้น บางคนถึงกับทำศัลยกรรมพลาสติก ปิดกั้นกล้ามเนื้อน่องซึ่งอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพเมื่อไม่จำเป็นต่อสุขภาพ
บทความอื่นๆที่น่าสนใจ มะเร็งปอด กับเคล็ดลับของหมอที่จะช่วยปอดให้ดีขึ้น
