ภาพถ่าย และ การท่องเที่ยวในสถานที่ต่างๆ แชมป์ความทรงจำโลกแปดสมัยโดมินิกโอไบรอัน ต้องการเพียงอ่านหนังสือ 100หน้า เป็นเวลา 5นาที เพื่อจดจำเนื้อหาทั้งหมด คุณเคยได้ยินเกี่ยวกับความจำขั้นสูงหรือไม่ สัดส่วนการจำของวิธีการพื้นฐานของการจำขั้นสูง จดจำบทความทั้งหมด หน่วยความจำคืออะไร เรียกอีกอย่างว่า วิธีการจำเส้นทาง ในการบันทึกคำหลักบางคำตามลำดับที่กำหนด มีสามคำที่ใช้กันทั่วไป ได้แก่ จำนวนเงินและที่ตั้งซุปเปอร์ช่วยในการจำ 1กองร่างกาย
เริ่มจากจุดเริ่มต้น ตา จมูก ปาก คอ ไหล่ท้อง ก้นและเท้า นี่เป็นเพียงคำสั่งที่คุ้นเคย ได้เวลาเปิดเผยความลับแล้ว ในที่สุดโดมินิกจดจำหนังสือได้อย่างไร ในแต่ละหน้าเขาจะจดจำคำหลักบางคำ คำเหล่านี้ บ่งบอกถึงเนื้อหาหลัก จากนั้นแปลงเป็นภาพกราฟิก และเชื่อมโยงกับสิ่งที่เกี่ยวข้อง จำนวนหน้าในขณะเดียวกัน เขาได้เตรียมกองความทรงจำไว้ล่วงหน้า 100กอง เช่นหมู่บ้านที่เขาอาศัยอยู่ เมื่อเขายังเป็นเด็กทางไกลจากบ้าน เพื่อที่จะปรับปรุงความเร็ว เขาจะตั้งค่าคีย์สองสามอย่าง เพื่อที่เขาจะได้ไม่ต้องค้นหาคีย์เวิร์ดตั้งแต่เริ่มต้น เพราะเขาฝึกความจำทุกวันเขาอ่านได้ใน 5นาที และทบทวนให้จบใน 1นาที 100หน้ายากเกินไป แล้วเราจะเริ่มด้วย 10หน้า ภาพถ่าย ได้อย่างไร
นอกจากนี้ยังมีเคล็ดลับในการปรับปรุงความจำด้วย การรับประทานอาหารที่ดีตัวอย่างเช่น ปลาแซลมอนอุดมไปด้วยโอเมก้า3 บลูเบอร์รี่ และสารต้านอนุมูลอิสระอื่นๆ โดมินิกาเองก็คือ สารสกัดจากใบแปะก๊วย มีวรรณกรรมว่า ยานี้สามารถป้องกันโรคอัลไซเมอร์ได้ นอกจากนี้ อย่าดื่มแอลกอฮอล์ในระหว่างการฝึก นอกจากนี้ยังมีการทำงานประจำ และพักผ่อนออกกำลังกาย และปลูกฝังงานอดิเรกบางอย่าง มีตารางเวลาโดยละเอียดของเขาในหน้า226 ในหนังสือเล่มนี้ แม้ว่าเขาจะต้องฝึกฝนทุกวัน เพื่อให้แน่ใจว่า เขาจะไม่ถอยหลัง ภาพถ่าย
วิธีทำ ยืนอยู่หน้าหน้าต่าง และมองออกไป สังเกตรูปร่างและสีของทิวทัศน์ต่างๆ นอกหน้าต่างอย่างระมัดระวัง จากนั้นจึงนำสิ่งที่คุณเห็นในใจกลับมา เป็นเรื่องง่าย สำหรับนักเรียนระดับประถมศึกษาที่จะจำ เพียงคำศัพท์ใหม่สองคำ และขนมปัง แต่ถ้าคุณนึกภาพออกก่อนว่า สองสิ่งนี้มาจากอะไร ก่อนที่จะจดจำสองสิ่งนี้ ความประทับใจนั้น จะยิ่งลึกซึ้งมากขึ้น ก่อนอื่นคุณสามารถจินตนาการถึงรูปลักษณ์ ในความคิดของคุณตัวอย่างเช่น ดินสอ2B ที่พบมากที่สุดและขนมปัง คุณสามารถจินตนาการถึงหน้าตาของขนมปัง บางคนนึกถึงแฮมเบอร์เกอร์ บางคนนึกถึงขนมปังปิ้งสิ่งเหล่านี้ สิ่งสำคัญที่สุด เพียงแค่มีภาพที่ชัดเจนในใจของคุณ
จับคู่เป็นชุด การกระทำของสิ่งที่ต้องจดจำ จะทำให้ความทรงจำลึกขึ้น การมองเห็นสิ่งต่างๆ เพียงอย่างเดียว ไม่เพียงพอต่อไปเราจะเพิ่มการกระทำให้กับทั้งสองสิ่ง เพื่อทำให้เป็นฉากในตัวอย่างข้างต้น สามารถจินตนาการได้ว่า มีการสอดดินสอเข้าไปในขนมปัง หรือโทรศัพท์ถูกกดทับ ทั้งสองจินตนาการข้างต้น สามารถเชื่อมต่อดินสอและขนมปังเข้าด้วยกัน เมื่อมีคนถามคุณเกี่ยวกับสองสิ่งนี้ คุณจะมีสถานการณ์นี้อยู่ในใจทันที และคุณจะสามารถพูดสองสิ่งนี้ได้อย่างถูกต้อง
วิธีการข้างต้น เป็นทักษะพื้นฐานของการจำ ซึ่งก็คือจินตนาการ ซึ่งทำให้เกิดการเชื่อมโยง และทำให้ภาพของสมองชัดเจนขึ้น และอยู่ได้นานขึ้น การเชื่อมโยงเกิดจากเกี่ยวข้องกับสิ่งอื่นที่รู้จัก การเชื่อมต่อ การเชื่อมต่อระหว่างสิ่งที่รู้จัก และสิ่งที่ไม่รู้จัก วิธีการเรียงต่อกันคือ การเชื่อมโยงสิ่งต่างๆ ในรูปแบบของเรื่องราว เพื่อให้เป็นเรื่องราวที่เป็นระเบียบ ซึ่งสามารถจินตนาการได้ตลอดทาง โดยทั่วไปวิธีการเรียงต่อกัน สามารถใช้เพื่อรับรู้และจดจำสิ่งต่างๆ ยี่สิบสิ่งและมีหลายสิ่งมากเกินไป เนื่องจากกลัวว่า ภาพจะสับสนจึงมักใช้วิธีระบุตำแหน่งหรือวิธีห้อง ในหนังสือหน่วยความจำต่างๆ คุณจะเห็นชื่อเรื่องที่แตกต่างกัน
แน่นอนว่า วิธีการเรียงต่อกัน ยังมีสองสาขาที่แตกต่างกัน หนึ่งคือวิธีการวางซ้อนภาพอย่างง่าย เพียงแค่ใส่ทั้งสองภาพเข้าด้วยกัน เพื่อสร้างภาพแปลกๆ โดยไม่ต้องเพิ่มโครงเรื่อง หนึ่งคือวิธีการผูกมัดเรื่องราว นั่นคือการรวมข้อมูลที่จะจดจำเป็นเรื่องราวที่ฉันสร้างขึ้น และเตือนตัวเองให้ระลึกถึงองค์ประกอบข้อมูลที่จะจดจำตามเรื่องราวที่จำได้ ในการใช้งานจริงเทคนิคทั้งสอง ชุดนี้สามารถใช้เพียงอย่างเดียวหรือใช้ร่วมกันได้
จุดเรียกคืน เบาะแสมีความสำคัญมาก ฉันเชื่อว่า คุณและฉันจะมีประสบการณ์แบบนี้ เมื่อคุณพูดถึงสิ่งของหรือสิ่งหนึ่ง คุณจำได้ชัดเจนก่อนหน้านี้ แต่คุณไม่สามารถพูดอะไรได้ในตอนนั้น หลังจากที่คนอื่นพูดเขาก็ตื่นขึ้นมาพร้อมกับ โอ้เราจำสิ่งเหล่านี้ได้จริง แต่เราไม่สามารถพูดอะไรได้ เพราะไม่มีเบาะแส เบาะแสจึงเป็นตำแหน่งที่สำคัญมากในการช่วยจำ มันเป็นปัญหาที่ต้องเขียนลงไป แต่วิธีการหาเบาะแส เพื่อเตือนตัวเองก็เป็นอีกปัญหาหนึ่ง
เก็บซ่อนเบาะแสสร้างความทรงจำ ไม่ใช่เรื่องยากที่จะจดจำยี่สิบสิ่ง ทั้งหมดเพียงแค่สร้างความสัมพันธ์ของแต่ละสิ่ง แต่จำไว้ว่าสิ่งต่างๆ ไม่สามารถสร้างความเชื่อมโยงได้ด้วยตัวเอง คุณต้องเชื่อมโยงสิ่งแรกกับสิ่งที่สอง และสิ่งที่สองกับสิ่งที่สามและอื่นๆ เพื่อที่เมื่อเราจำสิ่งแรกได้ก็จะเหมือนกัน เมื่อทำสิ่งต่างๆ คุณสามารถจำสิ่งที่สองสามและยี่สิบได้อย่างง่ายดาย หากมีเรื่องราวที่เชื่อมโยงทั้งยี่สิบ สิ่งเหล่านี้เอฟเฟกต์จะดียิ่งขึ้น การใช้วิธีการเรียงต่อกัน ไม่เพียงแต่คุณสามารถจำยี่สิบสิ่งเหล่านี้ได้ คุณยังสามารถท่องหรือดึงสติกลับมาได้อีกด้วย ครั้งหนึ่ง เคยมีคนใช้เทคนิคการเรียงต่อกัน เพื่อต่อเนื้อหามากกว่าสองร้อยเรื่องเข้าด้วยกัน เทคนิคการจำที่ทรงพลังเหล่านี้ ไม่เคยทำได้โดยการท่องจำแบบเดิม
บีบอัดข้อมูลที่จดจำ และดึงข้อมูลหลักหรือคำสำคัญ เพื่อสร้างสื่อความจำอย่างง่าย เพื่อเป็นเบาะแสสำหรับการเรียกคืนในอนาคต โดยทั่วไปมีสองวิธีวิธีหนึ่งคือ วิธีการขึ้นต้น หากคุณเห็นหนังสือที่กล่าวถึง กวีนิพนธ์ที่ซ่อนอยู่ในหัวจริงๆ แล้วมันเป็นสิ่งเดียวกัน วิธีหนึ่งคือ วิธีการคำหลัก ซึ่งเป็นคำสำคัญในเนื้อหาที่ต้องจดจำ วิธีระบุตำแหน่ง เป็นวิธีการจำที่เก่าแก่ที่สุดตั้งแต่ เป็นกวีเนื้อเพลงชาวกรีก ในกรีกโบราณวิธีการระบุตำแหน่ง เกือบจะตรงกันกับการจำมาเป็นเวลานาน
วิธีนี้ถือว่า เป็นวิธีการจำที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดวิธีหนึ่ง กฎหมายเกี่ยวกับห้องพักของโรมัน กฎหมายการเดินทางกฎหมายสถานที่แม้ว่า ชื่อจะแตกต่างกัน แต่ก็เป็นกฎหมายที่ตั้ง หลักการดำเนินงานของวิธีการระบุตำแหน่งคือ การแบ่งสถานที่บนถนนที่แตกต่างกันเช่น ทางเข้าอาคารทางเข้าห้างสรรพสินค้าสถานี ออกเป็นกลุ่มละ 10แห่ง จากนั้นจึงรวมสถานที่เหล่านี้ ไว้ในสิ่งที่จำเป็นต้องรับรู้
ข้อดีของวิธีระบุตำแหน่งคือ เนื่องจากใช้อาคารริมถนน เป็นสถานที่ในจินตนาการ จึงสามารถใช้ซ่อนสิ่งต่างๆ ที่ต้องจดจำได้และไม่จำกัด เฉพาะห้องใดห้องหนึ่ง อย่างที่คุณนึกออกตั้งแต่ตอนที่คุณก้าวออกจากบ้านในตอนเช้า อาจมีสถานที่มากกว่า 500แห่ง ระหว่างทางไปยังสถานที่ทำงานของคุณ คุณยังไม่ได้เพิ่มสถานที่ที่คุณมักจะไปช้อปปิ้งกินอาหารและไปเที่ยว ไปโรงเรียนในมหาวิทยาลัย นอกเหนือจากการสร้างสถานที่ที่คุณคุ้นเคยกับกิจกรรมแล้ว
คุณยังสามารถให้ความสำคัญกับสถานที่ที่คุณเห็น เมื่อคุณเดินทาง เพื่อที่คุณจะประทับใจกับสถานที่ที่คุณเคยไป หลังจากการเดินทาง เพราะคุณตั้งใจที่จะให้ความสำคัญกับสถานที่ท่องเที่ยว รอบๆ ตัวคุณหลังจากกลับมา เพื่อที่คุณจะได้ไม่เสียเวลาเดินทาง
บทความอื่นที่น่าสนใจ > การสัมภาษณ์งาน ลักษณะและมารยาทที่ดีควรทำอย่างไร
