สุขภาพ ช่วงกลางฤดูใบไม้ผลิในเดือนมีนาคม เป็นช่วงที่เหมาะสมที่สุด สำหรับการบำรุงหัวใจ คลาสสิกภายในของจักรพรรดิเหลือง กล่าวว่าหัวใจเป็นนายของอวัยวะภายในทั้งห้า ถ้าปรมาจารย์ชัดเจนแสดงว่าอวัยวะทั้งสิบสองชิ้นตกอยู่ในอันตราย ดังนั้นการปกป้องตับต้องหล่อเลี้ยงหัวใจก่อน

การหล่อเลี้ยงหัวใจในที่นี้ ไม่ได้เป็นเพียงแค่หัวใจในแง่ที่บริสุทธิ์เท่านั้น แต่ยังควบคุมอารมณ์ และอารมณ์ของตัวเองด้วย แพทย์เชื่อว่าฤดูใบไม้ผลิเป็นต้นไม้หลัก และความโกรธนั้นแข็งแกร่ง หากคุณพบสิ่งผิดปกติในการทำงานประจำวัน คุณจะโกรธและโกรธ เมื่อคนเราโกรธร่างกายมนุษย์ จะหลั่งสารที่เรียกว่าคาเทโคลามีน ซึ่งออกฤทธิ์ต่อระบบประสาทส่วนกลาง เพื่อเพิ่มน้ำตาลในเลือดเสริมสร้างการสลายตัวของกรดไขมัน และเพิ่มสารพิษในเลือดและเซลล์ตับ

บางคนในวงการแพทย์ในประเทศของฉัน ได้ตรวจสอบผู้ป่วยมะเร็งตับ 400 คน และพบว่าพวกเขามีสิ่งหนึ่งที่เหมือนกันนั่น คือพวกเขาเสียอารมณ์และมักจะโกรธ เมื่อโกรธหรือโกรธการเผาผลาญของเซลล์ตับจะช้าลง ซึ่งจะเพิ่มภาระในการล้างพิษและการทำให้ตับบริสุทธิ์

คุณเหวิน สุขภาพ  ทฤษฎีอันยิ่งใหญ่ของหยินและหยาง แพทย์กล่าวว่าความโกรธเกรี้ยวทำร้ายหยินความสุขที่เต็มไปด้วยความสุขทำร้าย หยางฉีกลับหัวเป็นจังหวะที่เต็มไปด้วยรูปร่างความสุข และความโกรธไม่สม่ำเสมอความเย็น และความร้อนมากเกินไปชีวิตไม่มั่นคง

Lingshu การเกิดครั้งแรกของโรคร้อยกล่าวว่า ถ้าคุณมีอารมณ์ หรือความโกรธ คุณจะทำร้ายอวัยวะภายในทั้งหมดนี้ บอกว่าการรบกวนทางอารมณ์ความตะกละ และความตะกละในที่สุดจะกลายเป็นปัจจัยก่อโรคและนำ ไปจนถึงโรคต่างๆ ดังนั้นควรรักษาทัศนคติที่ดี และมองโลกในแง่ดีใช้ประโยชน์ จากวันพักผ่อนและเลือกสภาพอากาศที่เอื้อต่อการเดินทางชวนเพื่อน และญาติสาม หรือห้าคนออกไปเที่ยวรอบนอกด้วยกันท่ามกลางธรรมชาติ และทำให้คุณรู้สึกร่าเริงและสดชื่น

ความทุกข์ยากทำร้ายตับฤดูร้อนกลายเป็นหนาว ในฤดูใบไม้ผลิที่สิ่งมีชีวิตออกมาใหม่ ฤดูกาลที่เต็มไปด้วยพลัง และเมื่ออารมณ์สงบชี่ตับของผู้คนก็เริ่มมีพลังเช่นกันเป็นเวลาที่ดี ในการควบคุมตับและบำรุงตับ คลาสสิกภายในของจักรพรรดิเหลืองมีคำ กล่าวว่าในฤดูใบไม้ผลิของเดือนมีนาคม

สิ่งนี้เรียกว่าการถือกำเนิดของเฉินสวรรค์ และโลกกำเนิดขึ้นทุกสิ่งจะเจริญรุ่งเรือง และอย่ารับรางวัลและอย่าลงโทษ นี่คือคำตอบของลมปราณในฤดูใบไม้ผลิ และวิธีการรักษาสุขภาพที่ดีไม่พึงประสงค์จะทำร้ายตับฤดูร้อนจะหนาวเย็น และมีไม่กี่คนที่ให้บริการผู้สูงอายุ

สามเดือนของฤดูใบไม้ผลิ เป็นฤดูแห่งชีวิตใหม่ที่จะถือกำเนิดขึ้น โลกนี้เป็นธรรมชาติที่เต็มไปด้วยพลัง และทุกอย่างดูเจริญรุ่งเรือง ธรรมชาติของไม้ในฤดูใบไม้ผลิคือเส้นลมปราณตับในร่างกายมนุษย์ หากผมยังไม่โตเต็มที่หัวใจจะไม่เจริญรุ่งเรืองในฤดูร้อน และจะมีสิ่งที่ไม่เพียงพอต่อการเจริญเติบโต

ตามทฤษฎีความสามัคคีของธรรมชาติ และมนุษย์ผู้คนควรเข้านอนดึก และตื่นเช้าในฤดูกาลนี้แต่งตัวหลวมๆ เดินเล่นอย่างเหมาะสมเพื่อให้จิตวิญญาณผ่อนคลาย และมีความสุขรักษาความมีชีวิตชีวาของร่างกายและอย่า ทำงานหนักเกินไปหรืออารมณ์เสีย มิฉะนั้นจะทำให้ตับเสียหายได้ง่าย และจะเกิดแผลเย็นในฤดูร้อน

เนื่องจากผู้คน และทุกสิ่งในโลกเป็นไปตามกฎธรรมชาติเดียวกัน การละเมิดกฎหมายเหล่านี้ จะทำลายตับและจะหนาวเย็นลงในฤดูร้อน นี่คือสิ่งที่เรียกว่าถ้าฤดูใบไม้ผลิ ไม่เติบโตฤดูร้อนก็ไม่เติบโต เกิดมาเพื่อดวงอาทิตย์ให้ร่างกายของคุณในฤดูใบไม้ผลิ หากต้องการปกป้องหัวใจ และตับคุณต้องปฏิบัติดังนี้ ฝาครอบสปริง

ด้วยการกลับมาของฤดูใบไม้ผลิอากาศก็ค่อยๆอุ่นขึ้น อย่างไรก็ตามตามคำกล่าวเดิมๆ ว่าบะหมี่เด็กในฤดูใบไม้ผลิเปลี่ยนวันละสามครั้ง ความร้อนและความเย็นกระตุ้นระบบประสาท อย่างไรก็ตามบางคนที่มีร่างกายไม่ดี มีความผิดปกติในการทำงานของร่างกายควบคุมไม่ได้ความไม่สมดุล และความสามารถในการต้านทานโรคลดลง และเสี่ยงต่อเชื้อโรค และไวรัสบางชนิดที่จะทำลายแนวป้องกัน ซึ่งนำไปสู่โรคต่างๆ

จักรพรรดิเหลืองของภายในคลาสสิกSuwen โบราณบริสุทธิ์ทฤษฎีกล่าวว่ามีเวลาที่จะหลีกเลี่ยงความชั่วร้ายและลม ดังนั้นในฤดูใบไม้ผลิ ที่ควรจะปกคลุมในฤดูใบไม้ผลิ และใส่ใจกับความหนาวเย็น และอบอุ่นนี่คือสุภาษิต ฤดูใบไม้ผลิครอบคลุมฤดูใบไม้ร่วง และป้องกันโรคอื่นๆ

กีฬา จำเป็นต้องรักษาการออกกำลังกายที่เหมาะสมในฤดูใบไม้ผลิ แต่ในฤดูใบไม้ผลิเมื่อดอกไม้บานเต็มที่เกสร และแคทกินส์ส่วนใหญ่จะบินกลางแจ้ง ซึ่งไม่เหมาะสำหรับการออกกำลังกายกลางแจ้งที่ต้องออกแรงมาก และนิติเภสัชกรรม ยังกล่าวว่าการออกกำลังกาย โดยใช้กล้ามเนื้อส่วนบุคคลตับช่วยบำรุงกล้ามเนื้อ

ดังนั้นในการออกกำลังกาย เพื่อสุขภาพในฤดูใบไม้ผลิ จึงควรออกกำลังกายแบบแอโรบิคกลางแจ้ง เช่นโยคะไทชิและอื่นๆ ซึ่งสามารถมีบทบาทที่ดีมาก และมีผลอย่างมากในการผ่อนคลายกล้ามเนื้อ และการเคลื่อนไหวของข้อต่อ อาหาร ในแง่ของการรับประทานอาหารมีคำพูดชาวบ้าน กินยอดอ่อนในฤดูใบไม้ผลิ และแตงโมในฤดูร้อนผลไม้ในฤดูใบไม้ร่วง และรากในฤดูหนาว ดังนั้นในฤดูใบไม้ผลิ เราควรกินเนื้อสัตว์ที่มีไขมันน้อย และผักสดให้มากขึ้น

นอกจากนี้หนังสือแห่งการเปลี่ยนแปลง ยังหมายถึงฤดูใบไม้ผลิว่าShaoyang นั่นคือลักษณะหยางของสวรรค์ และโลกจะค่อยๆสูงขึ้น และลักษณะเชิงลบคือกระบวนการของความเย็นที่ลดลงทีละน้อย ดังนั้นในฤดูใบไม้ผลิ คุณควรให้ความสนใจเป็นพิเศษในการบำรุงหยิน และรับประทานอาหารให้มากขึ้น เช่นลิลลี่มันเทศเม็ดบัวและซิดนีย์

นอกจากนี้บทความเกี่ยวกับสุขภาพ กล่าวว่าในฤดูใบไม้ผลิของเดือนมีนาคม ให้แปรงผมหนึ่งหรือสองร้อยครั้งทุกวัน และเมื่อคุณนอนลงในเวลากลางคืน ให้ใส่เกลือหนึ่งหยิบมือกับซุปร้อนล้างหัวเข่า เพื่อด้านข้างของเท้าของคุณ เพื่อระบายพิษของเท้านักกีฬาอย่าทำให้นิ่ง กล่าวอีกนัยหนึ่งคือการหวีผมในตอนเช้า และแช่เท้าด้วยน้ำเกลือในเวลากลางคืน สามารถส่งเสริมการไหลเวียนของชี่ และเลือดใน ร่างกายเพื่อป้องกันโรค

บทความอื่นๆที่น่าสนใจ   คลายเครียด ความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลในที่ทำงาน