หัวใจคน ความดันโลหิตสูงหรือ ความดันโลหิตสูงเป็น ภาวะปกติที่หัวใจถูกบังคับให้สูบฉีดแรงขึ้น เนื่องจากความดันและความฝืดที่เพิ่มขึ้นของหลอดเลือดแดง โรคนี้ส่งผลกระทบต่อผู้คนหลายร้อยล้านคนทั่วโลก ส่งผลกระทบต่อผู้ใหญ่หนึ่งในสี่ ความดันโลหิตสูงมักไม่แสดงอาการ ดังนั้นผู้ที่มีความดันโลหิตสูงจำนวนมากจึงไม่ทราบถึงการวินิจฉัยของตนเอง ด้วยเหตุนี้ความดันโลหิตสูง
จึงเรียกว่า นักฆ่าเงียบ ความดันโลหิตสูง โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากไม่ได้รับการรักษา เป็นที่ทราบกันดีว่า เพิ่มความเสี่ยงต่ออาการ หัวใจคน วาย โรคหลอดเลือดสมอง ภาวะหัวใจล้มเหลว และโรคไต การอ่านค่าความดันโลหิตประกอบด้วยตัวเลขสองตัว ซึ่งวัดตามธรรมเนียมในหน่วยมิลลิเมตรปรอท mmHg ตัวเลขแรกคือความดันซิสโตลิกและตัวที่สอง คือความดันไดแอสโตลิก ความดันโลหิตระบุด้วยตัวเลข
เช่น 120/80 ซิสโตลิก/ไดแอสโตลิก ความดันซิสโตลิกคือความดันที่หัวใจใช้กับหลอดเลือดแดงในขณะที่สูบฉีดเลือด ความดันไดแอสโตลิกคือความดันในหลอดเลือดแดงเมื่อหัวใจหยุดนิ่ง ผู้ป่วยที่มีความดันโลหิตสูงควรสังเกตโดยแพทย์ที่เข้าร่วม ตัวบ่งชี้การตีความความดันโลหิต BP ความดันโลหิตปกติ 120/80 ความดันโลหิตสูงขึ้น 120/129 และ 80/89 ค่าต่างๆสำหรับเด็ก
สาเหตุของความดันโลหิตสูงคืออะไร มีหลายสาเหตุของความดันโลหิตสูง รวมถึงการขาดการออกกำลังกาย การรับประทานอาหารที่ไม่ดี น้ำหนักเกิน โรคอ้วน การดื้อต่ออินซูลิน ภาวะก่อนเป็นเบาหวาน เบาหวาน โรคไต ยาบางชนิด และปัจจัยทางพันธุกรรม อย่างไรก็ตาม ความดันโลหิตสูงสามารถเกิดขึ้นได้จากการมีอายุมากขึ้น โดยไม่มีสาเหตุเฉพาะอื่นๆ
วิธีจัดการกับความดันโลหิตสูง หากความดันโลหิตของคุณมีตั้งแต่ความดันโลหิตสูงถึงระดับ 1 การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตอาจเพียงพอที่จะทำให้ความดันเป็นปกติ บางครั้งผู้ที่เป็นโรคความดันโลหิตสูงที่เพิ่งได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคความดันโลหิตสูง จะได้รับการรักษาโดยการปรับปรุงอาหารและการออกกำลังกายเพียงอย่างเดียว วิธีการบำบัดนี้มักจะเหมาะสำหรับผู้ที่มีปัจจัยเสี่ยงเพียงเล็กน้อย
ที่ตั้งใจแน่วแน่และพร้อมที่จะเปลี่ยนวิถีชีวิตในทันที รวมถึงการตรวจวัดความดันโลหิตที่บ้าน โดยใช้เครื่องวัดความดันโลหิตแบบดิจิตอล เป็นการดีที่จะกินผักถั่วและผลไม้สดมากๆ เพราะมันจะทำให้ร่างกายมีโพแทสเซียมแมกนีเซียมและแคลเซียม ซึ่งทั้งหมดนี้ช่วยให้ระบบไหลเวียนโลหิตเป็นปกติ การรักษาความดันโลหิตสูงแบบดั้งเดิม ความก้าวหน้าทางวิทยาศาสตร์และการพัฒนาอุตสาหกรรมยา
ช่วยให้แพทย์และผู้ป่วยสามารถรักษาความดันโลหิตสูง และลดผลกระทบที่เป็นอันตรายได้ ในช่วงสองสามทศวรรษที่ผ่านมา การใช้ยาความดันโลหิตสูงเป็นวิธีหลักในการลดความดันโลหิตสูง ด้านล่างนี้คือรายการยาลดความดันโลหิตที่ใช้บ่อยที่สุดและยาในกลุ่มนี้ เราได้สั่งยาเหล่านี้ทั้งหมดให้กับผู้ป่วยของฉันแล้ว ประสิทธิผลของยาเหล่านี้ไม่ต้องสงสัยเลย แต่ผลข้างเคียงเป็นเรื่องที่หลายคนกังวล
อย่างไรก็ตาม ในกรณีส่วนใหญ่ ผลประโยชน์มีมากกว่าความเสี่ยง ยาสองชนิดหรือมากกว่าจากคลาสต่างๆ มักถูกสั่งจ่ายเพื่อควบคุมความดันโลหิต ยาที่ใช้กันทั่วไปสำหรับความดันโลหิตสูง ตัวบล็อกเบต้า อะเทโนลอล เมโทโพรลอล คาร์เวดิลอล โซตาลอล ตัวบล็อกช่องแคลเซียม แอมโลดิพีน ดิลเทียเซม นิเฟดิพีน ยาขับปัสสาวะ สารยับยั้ง ACE
ตัวบล็อกตัวรับ แองจิโอเทนซิน โอลเมซาร์แทน โลซาร์แทน เออร์เบซาร์แทน ตัวบล็อกอัลฟา ยาขยายหลอดเลือด ไฮดราลาซีน การรักษาธรรมชาติสำหรับความดันโลหิตสูง อาหารที่อุดมด้วยผักและผลไม้ ลดน้ำหนัก ลดความเครียดและออกกำลังกายสม่ำเสมอ เทคนิคการทำสมาธิและการผ่อนคลาย สวดมนต์ อาหารเสริมที่อาจช่วยลดความดันโลหิต
ด้านล่างนี้เราจะพูดถึงอาหารเสริมที่การวิจัยแสดงให้เห็นว่า ช่วยลดความดันโลหิตได้ หากคุณกำลังใช้ยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์ ให้ตรวจสอบกับแพทย์ก่อนรับประทานอาหารเสริมใดๆ เนื่องจากอาจจำเป็นต้องปรับเปลี่ยนการรักษาของคุณ สารสกัดจากน้ำบีทรูท ผักหลายชนิด รวมทั้งหัวบีท มีไนเตรตความเข้มข้นสูง เมื่อรับประทานอาหารที่มีไนเตรต
แบคทีเรียที่ปกติจะอยู่ในปากของมนุษย์ก็สามารถลดปริมาณหลังเป็นไนไตรต์ได้ ไนไตรต์ละลายในน้ำลาย กลืนกิน และดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือด โดยจะเปลี่ยนเป็นไนตรัสออกไซด์ ซึ่งเป็นยาขยายหลอดเลือดที่มีประสิทธิภาพ สิ่งนี้ให้ผลของการลดความดันโลหิต น้ำบีทรูทและสารสกัดมีความเข้มข้นสูงของอนินทรีย์ NO3
การศึกษาในปี 2012 ที่ตีพิมพ์ในวารสารโภชนาการอังกฤษ เปรียบเทียบการบริโภคบีทรูทกับยาหลอก ผลการศึกษาพบว่า ความดันโลหิตลดลงอย่างมีนัยสำคัญเมื่อรับประทานหัวบีตอย่างน้อย 100 กรัม ผลการศึกษาในปี 2013 ที่ตีพิมพ์ในวารสารโภชนาการ พบว่าการดื่มน้ำบีทรูทที่อุดมไปด้วยไนเตรตอนินทรีย์ ส่งผลให้ความดันโลหิตซิสโตลิกลดลงอย่างมีนัยสำคัญ
ทั้งหมด 254 คนเข้าร่วมในการศึกษาวิเคราะห์ การศึกษาในปี 2559 ประเมินผลของการเสริมบีทรูทต่อผู้ที่มีน้ำหนักเกิน ผู้ที่ดื่มน้ำบีทรูทเข้มข้นพบว่าความดันโลหิตลดลงมากกว่าเจ็ดคะแนน ผลการศึกษาล่าสุดในปี 2016 ที่ตีพิมพ์ในวารสารโภชนาการแห่งยุโรปชี้ให้เห็นว่า การเสริมบีทรูทช่วยปรับปรุงการทำงานของบุผนังหลอดเลือด ซึ่งอาจอธิบายกลไกที่ทำให้ความดันโลหิตดีขึ้นได้
อ่านบทความที่น่าสนใจอื่นๆ ต่อได้ที่ หมา ตัวแทนของสายพันธุ์สุนัข และอันดับสายพันธุ์สุนัขที่ขี้เล่นที่สุด
